Psicologia del Benessere


Obiettivo della Psicologia del Benessere è quello di ristabilire l’equilibrio tra la mente e il corpo della persona, di potenziare le sue risorse e di affinare le sua capacità di reagire agli eventi stressanti della vita.

La persona può quindi diventare più consapevole delle proprie abilità ed in grado di sfruttarle in modo efficace al fine di raggiungere uno stato di maggior benessere.

Offriamo percorsi di tecniche di rilassamento e di psico-educazione.

I percorsi di seguito elencati possono essere svolti in gruppo oppure, su richiesta, individualmente.

Percorso: "Dal corpo alla Mente

I servizi


Rilassamento Muscolare Progressivo: percorso in 6 incontri utile per chi soffre di insonnia causata da elevata tensione muscolare, cefalea muscolo-tensiva, ipertensione, disturbi psicosomatici connessi allo stress, ansia, stress lavoro-correlato.

Attraverso una una serie di esercizi corporei e percettivi si colgono le tensioni muscolari presenti nel corpo con l’intento di sciolglierle attraverso la ricerca passiva di sensazioni di rilassamento.

Mindfulness: tecnica / approccio / stile di vita che potenzia abilità come la consapevolezza e l’accettazione.
Il percorso di 8 incontri è particolarmente utile per chi soffre di:

  • Depressione
  • Disturbi d'ansia
  • Disturbo ossessivo-compulsivo
  • Disturbo da stress post-traumatico
  • Disturbi alimentari
  • ADHD
  • Dipendenze
  • Dolore cronico
  • Fibromialgia
  • Forte stress


Ipnosi: costituisce uno strumento potente attraverso il quale raggiungere stati di rilassamento profondo andando a modificare il proprio stato di coscienza.

Training autogeno: percorso in 7 incontri utile per chi soffre di:

  • Ansia
  • Fobie
  • Dipendenze
  • Disturbi della sessualità
  • Disturbi del sonno
  • Balbuzie
  • Tic
  • Asma
  • Stress lavoro-correlato
  • Gastrite
  • Stitichezza
  • Tachicardia sinusale
  • Bradicardia
  • Cefalea vasomotoria
  • Ipereccitabilità neuromuscolare



Attraverso un insieme di tecniche la persona può imparare a regolare stress ed emozioni e recuperare le proprie risorse in vista di un maggior benessere psico-somatico.

Percorsi di Psicologia positiva per affrontare e sviluppare tematiche e abilità per poter godere appieno della propria vita.