I servizi

Rilassamento Muscolare Progressivo: percorso in 6 incontri utile per chi soffre di insonnia causata da elevata tensione muscolare, cefalea muscolo-tensiva, ipertensione, disturbi psicosomatici connessi allo stress, ansia, stress lavoro-correlato.

Attraverso una una serie di esercizi corporei e percettivi si colgono le tensioni muscolari presenti nel corpo con l’intento di sciolglierle attraverso la ricerca passiva di sensazioni di rilassamento.

Mindfulness: tecnica/approccio/stile di vita che potenzia abilità come la consapevolezza e l’accettazione.
Il percorso di 8 incontri è particolarmente utile per chi soffre di depressione, disturbi d'ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo da stress post-traumatico, disturbi alimentari, ADHD, dipendenze, dolore cronico, fibromialgia, forte stress.

Ipnosi: costituisce uno strumento potente attraverso il quale raggiungere stati di rilassamento profondo andando a modificare il proprio stato di coscienza.

Training autogeno: percorso in 7 incontri utile per chi soffre di ansia, fobie, dipendenze, disturbi della sessualità, disturbi del sonno, balbuzie, tic, asma, stress lavoro-correlato, gastrite, stitichezza, tachicardia sinusale, bradicardia, cefalea vasomotoria, ipereccitabilità neuromuscolare.

Attraverso un insieme di tecniche la persona può imparare a regolare stress ed emozioni e recuperare le proprie risorse in vista di un maggior benessere psico-somatico.

percorsi di Psicologia positiva per affrontare e sviluppare tematiche e abilità per poter godere appieno della propria vita.